Simplesmente porque o MSF não é somente mais uma dieta engessada, restritiva, e insustentável. Aqui você vai aprender como se alimentar de uma maneira leve e prazerosa, levando em consideração as suas preferências, rotina e ainda assim emagrecer.

As video aulas são curtas entre 2-15 minutos no máximo, depois é só colocar em prática as estratégias ensinadas. Os exercícios propostos no MSF são super dinâmicos e podem ser feitos em qualquer lugar! Eu te garanto que 20 minutos de exercício vai te dar ainda mais energia para enfrentar a sua rotina.

Sim, os conhecimentos e estratégias usados neste curso são para todas as pessoas e suas preferências alimentares.

O único equipamento que você vai precisar é o mais importante de todos: o seu corpo.

Sim, uma alimentação balanceada e equilibrada, junto com exercícios só tem a ajudar o seu corpo a regular os hormônios.

Sim, lembre-se que você não iniciou uma dieta e sim está a procura do seu equilíbrio alimentar sem restrições, garanto que aplicando as estratégias do MSF você vai conseguir encaixar estes alimentos na sua rotina alimentar.

Não cortar as calorias de forma drástica, emagrecer comendo um volume alto de comida, experimentar novas receitas, não focar nos resultados e sim na jornada, se for muito difícil não vai conseguir manter. Fazer as pazes com a comida e seu corpo, sem restrição e terrorismos alimentar!

Não, neste curso você vai aprender a montar o seu próprio cardápio, baseado na sua rotina, gostos, etc. Você não será limitada a uma lista de alimentos, pelo contrário, vai poder comer de tudo um pouco.

Não, o básico funciona. Você vai precisar de alimentos normais, aqueles que você já compra com frequência.

O curso MSF leva em consideração a sua rotina, você vai melhorar aquilo que já está funcionando, trazendo uma organização para a sua rotina alimentar mas respeitando o seu estilo de vida.